高溫瑜珈與普通瑜珈的區(qū)別

　　1、高溫瑜珈的訓(xùn)練場地要求要達(dá)到一定的高溫―――――42℃左右，這主要是為了還原印度當(dāng)?shù)氐囊环N炎熱的氣溫，讓高溫瑜珈的

效力自然爆發(fā)出來。

　　2、進(jìn)行高溫瑜珈訓(xùn)練的目的是讓全身的內(nèi)部組織和淋巴腺都能在高溫下受到刺激，重新平衡身體的自然化學(xué)性和荷爾蒙標(biāo)準(zhǔn)，

從而能夠調(diào)節(jié)身體的內(nèi)外機(jī)能，這也是普通的瑜珈所欠缺的。

　　3、高溫瑜珈的動(dòng)作編排基本是固定的，不同于普通瑜珈隨意組合動(dòng)作。高溫瑜珈的26個(gè)動(dòng)作還有固定的套路，每次練習(xí)都必須

依照順序一個(gè)接一個(gè)。

　　4、高溫瑜珈對(duì)訓(xùn)練者有特別的要求，體質(zhì)特別虛弱或者有低血壓的人，則要注意練習(xí)的時(shí)間，中途注意休息。

　　5、高溫?zé)崮荑ょ旄幼⒅嘏浜虾粑鼇砭毩?xí)。

　　發(fā)熱電纜地板采暖系統(tǒng)是高溫瑜珈的最佳選擇-讓你的效力自然爆發(fā)出來。